I 10 KM EL CAMPELLO NAUCOTUR- CARRERA SOLIDARIA 22/04/11

Hola amigos:

El Viernes Santo pasado nos dirigimos Noemí y yo a la bonita localidad costera de Campello a participar en esta bonita carrera, el tiempo nos acompaño ya que daban lluvias y nos respeto durante toda la carrera con una temperatura ideal para correr.

Este año habían cambiado el circuito y la distancia, otros años se solía correr 8 km mas o menos y el recorrido era a dos vueltas por la orilla de la playa y los espigones, este año la distancia subió a 10 y el circuito era urbano al 95% y arena 5%, el circuito era muy rápido, solo lo dificultaba la lluvia caída la noche anterior.

Bueno vamos a la carrera, llego con muy poquitas ganas de sufrir por eso me pongo en la salida casi de los últimos, ultimamente le estoy cogiendo gustillo a salir de menos a mas. Dan el pistoletazo y salimos dirección a la playa y nuestro primer paso por la arena, el circuito costaba de 3 vueltas 1 de 2km y 2 de 4km. Salgo muy despacio a mas de 5' el primer km. pasamos por meta y cogemos arena de nuevo, nos quedan las 2 vueltas grandes, sigo a un ritmo muy discreto 4:50 los últimos 2 km. las largas rectas de ida y vuelta y lo llano que era daban para tirar si se estaba bien, volvemos a pasar por meta km 6, y ultimo paso por la arena, mi ritmo iba mejorando entre 4:40 y 4:45, solo quedaba una vuelta de 4 km., me decido a tirar todo lo que pueda y comienzo a encontrarme bien, empiezo a pasar gente y veo que voy fuerte miro los km. y empiezo a bajar de 4:30 facilmente, sigo apretando me queda 1 km que hago en 4:10, llegando a meta con un tiempo de 46:30 (45:55 real ya que salí muy atrás).

Se me vuelve a quedar la sensación de Hondón, me falta un poquito de motivación para salir a un ritmo mas alto al principio y también para calentar mejor y salir mas caliente y rápido, pero bueno como dije en mi anterior carrera, quiero disfrutar y no marcarme tiempos, ya buscaremos objetivos de tiempo en otra época del año menos saturada de trabajo.

En cuanto la carrera, a mi me gusto mucho el circuito, el ambiente, el lugar, la presencia de Martín Fiz un lujo, bolsa de corredor, avituallamiento, yo diría que casi todo bien, pero como digo casi todo, la recogida de la bolsa un caos, no lo entiendo como se pueden cometer esos errores, se mezclaban 3 colas para diferentes cosas, recoger bolsa de corredor, darse un masaje y recoger dorsal para carreras infantiles, todas ellas se cruzaban, espero lo tengan en cuenta para futuras carreras ya que vale la pena todo lo demás, un abrazo a todos.

I CROSS MIRCA SPORT HONDON DE LAS NIEVES 16/04/11

Bueno corredores estamos de vuelta de otra aventura por las carreteras de nuestra provincia, esta vez a sido en un prueba que debutaba en el calendario y que le auguro una larga vida mejorando 2 detalles mínimos.

Empezamos, nos trasladamos a las 16:30 dirección a Hondón de las Nieves (casí mi segunda casa por los motivos que los que me conocéis sabéis), aparco cerca de la salida y la meta que están a 100 metros una de otra, me dirigo hacía la plaza del pueblo a recoger el dorsal y a saludar a la cantidad de gente que conozco en esta localidad, se me hace como correr en casa lo cual me empieza a motivar bastante.

Vamos a la carrera, había apuntados unos 600 corredores, la salida era desde el mismo punto que se sale la bajada hondón-aspe, me pongo el último intentando ir de menos a mas conociendo la dificultad del recorrido, a las 18:00 se da la salida, los primeros 2'5 km, son favorables, a partir de ahí y hasta el 4'5 km, es la primera subida larga en la cual empiezo a pasar bastante gente que han salido muy rápido, yo sigo a un ritmo de 4:50, sin darlo todo esperando el momento, terminamos la subida y tenemos casi 2 km de bajada muy rapida lo cual me sirve para coger fuerzas para la subida dura, llegamos abajo giramos a la derecha nos dan agua y empieza la zona donde nos jugabamos la carrera y hacer un tiempo razonable, conociendo la subida no me cebo mucho al principio y cojo un ritmo comodo en el cual sigo pasando a bastante gente, llegamos al camino de tierra, ese era mi punto para empezar a soltarlo todo ya que solo quedaban 300 m. de subida y casí todo bajada. Corono me tiro hacía abajo con todo, llegamos al asfalto me veo fuerte, tengo la sensación de ir muy fresco, sigo pasando gente, solo nos queda el repechon del km 9, lo subo con sensación de fuerza, bajada y los últimos 300 son picando para arriba, pero ves el arco y la gente animando y lo das todo, termino sprintando y paro el crono en 47 min. 17 seg.(46:35 real), a 4:44, acabo con la sensación de haber podido ir un par de minutos mas rápido pero el entrenamiento es positivo.

En cuanto a la organización le doy un 8 ya que el circuito, la animación, el nivel de corredores, los premios y regalos fuerón bastante buenos, creo que la camiseta técnica hubiese redondeado la buena organización, esta claro que la mayoría de los corredores no corrén por la camiseta, pero es un detalle que la gente aprecia y hace publicidad a la carrera.

Yo siempre que pueda volveré a esta carrera, me gusto mucho.

MEDIA MARATON MADRID 2011 03/04/11

Volvemos a la carga, esta es una Medía que ningún corredor popular debe quedarse sin hacerlo por lo menos una vez ( esta es mi 2 vez), la lastima es que casi siempre coincide con la Media de Elche y para los ilicitanos es una cita obligada.

A lo que vamos, en esta ocasión se vino conmigo a Madrid el pata negra del Club Vuelta y Media Pedro, por motivos laborales no fuimos a la feria de corredor ya que llegamos el Sabado a las 23:30, después de 3:45 de coche a 110 km/hora, los dorsales los recogió Noemí.

Domingo a las 08:30 estábamos en el Retiro para recoger el chip y ponernos en el cajón de salida correspondiente, Pedro con intención de bajar de 1:30 y yo de 1:40, nada mas lejos de la realidad, el viajecito y las cuestas nos pondrían en nuestro sitio.

Comienza la carrera, los primeros 4 km. rompepiernas, ya veo que hoy toca sufrir mucho, a partir del 4, en subida hasta el Plaza Castilla km 9., no hay grandes rampas pero pica y si no vas bien lo notas mucho, los parciales me van saliendo a 5 pelados, llego al 1o y empezamos la bajada de 2 km., en los que me recupero bien y puedo correr a 4:30, a partir del 13, empiezan los toboganes hasta el 16, que llegamos al Retiro y lo bordeamos, llegando a Atocha y afrontando la Rampa del 10% que nos lleva al Angel Caido del Retiro, subo fuerte Noemí, mis cuñados y mi sobrino están en plena rampa animándome, pero cuando llego arriba me pega un bajón grande, me quedaba menos de 2 km, en los que había que sufrir para bajar de 1:45, llego a la recta de meta de casi 400 m. y veo el crono, lo cual me hace sacar fuerzas y terminar en 1:44:30, termino muy castigado y con 5 min. mas de lo esperado, me voy rápido buscando a Pedro, para que me de la alegría de que había bajado, pero nada de nada 1:36:00, 6 min. mas de lo esperado, Madrid pone a cada uno en su sitio, el circuito es muy exigente y eso que no hizo calor, nos quedamos con la experiencia de poder correr por estas calles, y yo por mi parte llego a la conclusión de que voy a tomarme un tiempo sin buscar objetivos de tiempos solo correr y disfrutar las carreras, mentalmente no estoy para sufrir en los entrenamientos ni en las carreras, quiero simplemente disfrutarlas.

Se me olvidaba, la bolsa del corredor muy buena, la camiseta de Asisc muy chula, los avituallamientos sin problema, hay que volver a repetir.

MEDIA MARATON DE LISBOA 2011 20/03/11

Para empezar una nueva andadura en este blog no podía ser mejor marco que esta Medía, considerada la mas rápida del mundo, ya que en ella se registro el record del mundo el año pasado y añadiéndole el encanto de la ciudad y sus monumentos.

Hace algunos meses decidí que quería correr una medía en alguna ciudad europea, y buscando encontré la que mejor se adaptaba a mis fechas y presupuesto MEDIA MARATON DE LISBOA 2011, era una buena oportunidad para desconectar mi mujer (Noemí) y yo de la rutina y ver una ciudad como Lisboa.

Salimos Viernes 18 de Marzo desde el Altet dirección Madrid en el cual enlazamos con el vuelo a Lisboa, llegamos a Lisboa al medio día, vamos al hotel nos duchamos y nos vamos hacía la feria del corredor para evitar las colas del Sabado, llegamos a la zona de Belem donde esta situada la fería, nos sorprende la poca gente y lo pequeñita de la fería, menos mal que fuimos Viernes, ya que si había tan poca gente con 30000 inscritos, el Sabado seguro que caos, ya que lo pequeño no ayuda a la fluidez (en esto hago hincapié por si alguien tiene pensado ir alguna vez lo tenga en cuenta), bueno cogemos nuestro dorsal, la camiseta Adidas técnica muy chula, alguna que otra publicidad y poco mas.

Sabado turismo y mucho pateo (se va notar mañana), notamos que el calor también lo vamos a notar de lo lindo el Domingo, nos acostamos temprano para madrugar.

Domingo 20 Marzo, comienza la aventura de esta Medía, hay que hacer llegar a 30000 corredores al otro lado del puente en trenes ya que el puente esta cortado al trafico y no se puede ir andando, peregrinación de corredores a las estaciones tren, autenticas riadas de corredores llegando a la estación, van llegando y vamos entrando todos como podemos no se pueden ni cerrar las puertas del tren, 7 min. después estamos al otro lado del puente, hay que andar 1 o 2 km. hasta la salida que esta justo en el puente las riadas de gente es espectacular, llego al puente y puedo ponerme al principio de los populares ya que la elite estaba delante a 300 m. calentando, a las 10:30 se da la salida y la empieza el espectáculo, pasar por el puente que se eleva sobre el mar y Lisboa es lo mas espectacular que he vivido como corredor son 3'5 km de puente, a partir de hay se baja y se coje toda la avenida pegada al mar dirección plaza de comercio todo llano y a nivel del mar, avituallamiento cada 2'5 km. de agua, gatorade y esponjas, aparte cada 5 km. había un grupo musical y aseos, bueno a la carrera desde el principio me doy cuenta que no voy a tener un buen día, así que me dedico a disfrutarla poniendo una velocidad de cruzero de 5' km., lo voy llevando como puedo, el calor, las pateadas y la alimentación de los días previos empezaban a notarse, tengo que bajar el ritmo para llegar sin problemas, volvemos desde la plaza de comercio hacia Belem cruzándonos a todos los corredores que vienen por detrás y dandome cuenta que voy por encima de la mitad del grupo, cruzamos Belem, siempre pegados al mar, el ritmo me cuesta agauntarlo a 5.20 m., el calor me esta matando, veo el kilómetro 20 y ya se que voy a llegar, giro y linea de meta al final 1:48:00, para lo que llevaba encima no esta del todo mal, me dan la medalla (muy bonita) y una bolsa llena de avituallamiento (un 10 en esto), bueno al final el tiempo es lo de menos, la experiencía y el viaje han valido la pena.

Nota: El 1 se quedo a 1o seg. del record del mundo, casi nada.

EMPIEZO DE NUEVO EN EL BLOG

Despues de algo mas de un año sin escribir voy a intentar empezar a contar mis experiencias en el mundillo del corredor popular.